Nos enfants comme nous-mêmes sommes de plus en plus affectés par le stress et l’anxiété. D’ailleurs les ateliers sur le stress avec les élèves se sont imposés à moi, ils étaient tellement nombreux à venir me voir et me demander : « Vous avez un truc pour le stress, madame ? » A la longue un stress chronique peut entrainer des troubles de la mémoire, du sommeil, de l’attention et affecter notre santé.

Appréhender ce que sont le stress et l’anxiété.
Bien sur les sources de stress, comme nos réactions sont variables mais il existe des facteurs communs à tous dans les déclencheurs, les composants ou physiologiquement.
Mieux le comprendre pour accompagner nos enfants avec confiance et une meilleure connaissance. Les aider à mettre en place des habitudes qui permettront de mieux le gérer.
Les aider à observer et ritualiser ce qui les apaise.
Et bonne nouvelle, nous aussi parents, nous pourrons le pratiquer, meilleure façon de transmettre.

Qu’est-ce que le stress ? Le bon stress ? Le mauvais stress ?
Mieux identifier ses manifestations.
Son impact sur notre capacité à agir, nos performances, notre travail et notre bien-être.
Nous aborderons simplement les caractéristiques du cerveau de l’adolescent. Les forces et fragilités de cette période particulière : les besoins, les quêtes, les conséquences de l’immaturité.
Nous partagerons avec bienveillance des pistes pour les aider à appréhender, gérer ce stress et pour mettre en place des habitudes accessibles, durables et bénéfiques tant individuellement que familialement.